20代のメンタルチェック保健室 | いい就職ドットコム運営

突然ですが、「運動って体にいいのはわかってるけど、ひとりだと続かないんだよな〜」って思ってませんか？
でも、同年代の仲間と一緒なら、楽しみながら続けられるかもしれませんよ。
運動はストレス解消、気分転換、健康づくり、ダイエット、体力アップ…いいことづくめ！
アドバイザーと同年代の仲間とゆっくりペースでお喋りをしながら行うジョギングで、気持ちいい汗をかいて心も体もリフレッシュしましょう！

運動未経験の方でもウォーキングや
軽いジョギングからスタート

大勢で会話をしながらジョギングすると
いつもより走れるかも？

ゆっくりと景色を見ながら季節を感じると
気分もスッキリ♪

活動内容

アドバイザーと同年代のメンバーで、
ジョギングやウォーキング！
皇居1周5キロを約1時間、
ゆっくり自分のペースで回ります！
話しながらでも、黙々とでも、
自分の好きなスタイルで参加OK。
ロッカーやシャワーは近くのランステが
あるので面倒もなし。

こんな方にオススメ

みんなでゆる～く体を動かして、
リフレッシュしませんか？

走ってスカッとしたい！
仕事のモヤモヤをリセットしたい！
メンタル整えて、元気になりたい！
通勤や仕事に負けない体力、つけたい！
運動不足をなんとかしたい…
ついでに睡眠の質も上げたい！

日時

6月28日(土)10:00～12:00小雨の場合は行います。

内容

皇居周回ジョギング＆ウォーキング着替え時間約15分、準備体操約15分、
運動時間60～90分

費用

無料JOGLIS利用の為、
会員登録550円＋利用料1000円

服装

動きやすい恰好、靴
(普段着での参加でも大丈夫です)

場所

半蔵門ランナーズサテライト JOGLIS前集合

アクセス

〒102-8080東京都千代田区麹町1-7　FMセンター地下1F

東京メトロ半蔵門線「半蔵門駅」
1・2・6番出口より徒歩3分
東京メトロ有楽町線「麹町駅」
1番出口より徒歩6分

TEL：03-3221-6100
https://www.joglis.jp/

今回参加できない方は『入部』だけでもOK！
後日開催のイベント案内をお送りします。

ノンアル部